おおぞの歯科のブログ
おおぞの歯科のブログです。
スタッフが日々の出来事を更新します。
飲み物の中の砂糖のお話
甘いものは虫歯になりやすい!というのは常識ですが、お菓子などの砂糖の量には気をつけていても、ジュースなどの清涼飲料水に含まれる砂糖の量となると、あまり考える方は少ないかもしれません(･･;)
ところが実際、自動販売機などで売られているお茶や水以外の清涼飲料水には甘みの強い物が多いです。
ある報告では、
一缶に含まれる砂糖が、多い物で40gを越える量含まれていると言われているようです。
これはコーヒーや紅茶に入れる砂糖の6〜7倍の量になります。
理想的な1日の砂糖の摂取量は25gと言われていますので、気づかない間に過剰に摂取してしまっている可能性が高そうですね。
皆さんは、仕事の休憩中や疲れが溜まっている時など、甘い物が欲しくなる経験ありませんか？
疲れが吹き飛んでエネルギー摂取♪した様な気持ちになるかもしれませんが、糖分の多い清涼飲料水を飲んでも疲れは取れないそうです（ ; ; ）
逆に疲れやすくなってしまうことも…。
その原因はビタミンB1不足です。
ビタミンB1は糖質をエネルギーに変える時の栄養素で、砂糖を過剰摂取してしまうとビタミンB1が不足してしまい、糖質をエネルギーに変えることが出来ないのです。
結果的に処理出来なかった糖質は、疲労物質として、身体に蓄積されてしまうそうです…。
何事もバランス良く‼︎が大切なんですねぇ。
特にお子さんはジュース等が大好きだと思いますので、量には気をつけて飲ませてあげて下さいね(๑･̑◡･̑๑)
お茶の代わりにジュースやコーヒーを習慣的に飲む。という方は、是非、生活習慣を見直してみて下さい。
秋の気配
こんにちは、おおぞの歯科です。
涼しくなってきましたね^^
体調崩されていませんか？
院内も秋のディスプレイになりました♪
チョコレートカラーのコスモスです！
変わらず院内のアロマディフューズも続けています。
感染予防やリラックスなど様々なアロマがあります♪
ご来院の際は、今日はどんなアロマかな？と楽しみにいらしてくださいね。
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おおぞの歯科
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住所:鹿児島県鹿児島市伊敷1-2-40
TEL:099-228-8888
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秋のお彼岸
こんにちは、おおぞの歯科です。
今日から秋のお彼岸ですね。
秋分の日を中心として、前後3日間の計7日間が「秋のお彼岸」の期間だそうです。
お彼岸の時期は彼岸花も見かけますよね。
歯科の庭にも咲いていました♪
彼岸花というと赤のイメージがありますが、白も綺麗です^^
今月の手ぬぐいももちろん彼岸花。
こちらは赤です♪
季節の変わり目ですね。
朝夕涼しくなってきましたので体調にお気を付けください。
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歯に良い秋の味覚
もう9月も半ば、いつの間にか秋ですね。
今日は検診の日。
今日は２週間に１回の糖尿病検診日。
カゴに入れる時から不機嫌。
検査して、爪切りまでしたら不機嫌の極み。
帰宅後、玄関でお約束のチュール。
やっと機嫌がよくなりました。
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